الجرجير
الجرجير المزروع نبات من الخضروات الورقية، مثل الخس، وهو عشب حولي ينمو في التربة الرطبة وعلى أطراف القنوات.
ماذا يحدث إذا أكلت الجرجير يوميا؟
يعمل الجرجير على ضبط مستوى الكولسترول وضغط الدم، وتظهر الدراسات أن مادة اللوتين، الموجودة بكثرة في نبات الجرجير، يمكن أن تساعد على خفض مستوى ضغط الدم، ومن ثم تعمل على الوقاية من النوبات القلبية، وأمراض الشريان التاجي وتصلب الشرايين.
ما فوائد الجرجير قبل النوم؟
ـ يعزز صحة الجهاز المناعي ويحمى الجسم من الأمراض والفيروسات.
ـ أثبتت بعض الدراسات أن الجرجير يعالج أمراض الجهاز التنفسي مثل الربو والسعال.
ـ يعمل على تحسين صحة الجسم بعد انقطاع الطمث ويقلل من هشاشة العظام.
ـ يساعد على تحسين وظائف الجهاز الهضمي وتنظيم عملية الهضم.
كم يحتاج الجسم من الجرجير يوميا؟
تقول الدكتورة مها الجمل، أستاذ التغذية، أن الجرجير يحتوي على نسب عالية من الفيتامينات مثل فيتامين (A) فهو يحتوي على 32% من الكمية الموصى بها يوميًا منه وفيتامين (C) ويحتوي على 24% من الكمية الموصى بها يوميًا منه (لكل 100 جرام جرجير) وفيتامين (K) وفيتامين (E) وهو غني بالمعادن مثل الكالسيوم والزنك والفسفور والحديد .
هل الجرجير يؤثر على الكلى؟
أضرار الجرجير للكلى
لمصابي أمراض الكلى، لا تستخدم الجرجير ؛ وذلك لأنه قد يؤدي إلى مضاعفات مختلفة. يزيد من ألم الكلى لدى مصابي الكلى. يترسب في الكلى عند تناوله بكميات كبيرة ما يؤدي إلى حدوث الحصوات.
هل الجرجير ينحف البطن؟
يساعد الجرجير على خسارة الوزن عند تناوله باستمرار ضمن النظام الغذائي، إذ يقدّم مجموعة كبيرة من المعادن والفيتامينات مثل فيتامين أ، فيتامين ب 6، ب 12 وسي، بالإضافة إلى كمية قليلة جداً من السعرات الحرارية الأمر الذي يجعله يحرق الدهون المتراكمة.
متى تظهر فوائد الجرجير في العلاقة الحميمة ؟
لأنه يُعتبر من أهم المنشطات الجنسية الطبيعية والأطعمة التي تساعد في تحفيز الأداء الجنسي، يجب على الزوج تناول الجرجير قبل ممارسة العلاقة الحميمة بساعتين ليجعل العلاقة الحميمة أقوى وأكثر استمتاعا، ويُقال إن فعاليته تبدأ فور تناوله وتزيد في حال الانتظام بتناوله.
هل الجرجير يرفع ضغط الدم؟
يقلل الجرجير من ضغط الدم، لاحتوائه على معادن متعددة، مثل: الكالسيوم، والمغنيسيوم، والبوتاسيوم، حيث تساعد هذه المعادن في خفض ضغط الدم، ومساعدة مرضى ارتفاع ضغط الدم. يحافظ على صحة العظام، لاحتوائه على فيتامين ك .
ما هي فوائد الجرجير للنساء؟
- يساعد في التخلص من البلغم، ويوقف آلام الروماتيزم.
- يساعد البنكرياس في عملية تصنيع الأنسولين بالجسم، وتخفيض نسبة السكر بالبول.
- يساعد بالسيطرة على وظائف الغدّة الدرقية، والتقليل من مشكلة التضخّم والخلل بها لدى النساء.
- يعمل على تنقية الدورة الدموية، وتسريع عملية دورانها بالجسم.
كيف أقوم بعمل عصير الجرجير للشرب؟
في الخلاط الكهربائي، يتم خفق الجرجير مع العسل. وإضافة عصير الليمون والسكر، ثم الاستمرار في الخفق حتى يتجانس المزيج. ويتم تقديم العصير بارداً.
هل الجرجير مفيد لمرضى القلب؟
يعتبر تناول الجرجير مفيداً لصحة القلب، حيث كشفت دراسة أجريت على ما يزيد على 500 ألف شخص ترتبط أنظمتهم الغذائية بالخضراوات الصليبية بأن إصابتهم بأمراض القلب أقل بنسبة 16 %. مضادات الأكسدة الموجودة في الجرجير تعزز صحة القلب وتقوي النيترات الغذائية صحة الأوعية الدموية، كما أنه يعمل عموماً على خفض مستوى الكولسترول.
هل الجرجير يؤخر الدورة الشهرية؟
ضعي أوراق الجرجير في الخلاط مع الماء أو اللبن واخلطيهم مع بعض، ويمكنك إضافة العسل للتحلية، واشربيه من مرة إلى 3 مرات يوميا حيث يساعد على إنزال الدورة الشهرية سريعا.
هل يؤثر الجرجير على الدورة الشهرية؟
يعتبر عصير الجرجير من المشروبات الصحّية التي تساعد في تنزيل الدورة الشهرية بطريقة طبيعية. لا تقتصر فوائد عصير الجرجير على اسراع الدورة الشهرية، بل تتعدّد فوائده الصحّية والتجميلية والتي تشمل علاج الشعر والمقصف والرقيق ونضارة البشرة.
ما هي فوائد الجرجير المغلي؟
طارد للبلغم. ينشط الطاقة في الجسم. غني بالماغنسيوم والكالسيوم. يحتوي على مواد مضادة لنمو الأستافلوكوس والسالمونيلا المسؤولين عن إصابة الجسم بالتسمم.
هل الجرجير يفتح الرحم؟
لا يسبب تناول الجرجير فتح الرحم.
هل الاكثار من تناول الجرجير يسبب إمساك؟
فوائد الجرجير للإمساك
"الجرجير أحد الخضراوات التي تحتوي على قدر كبير من الألياف الغذائية المفيدة للأشخاص الذين يعانون من الإمساك المزمن، لذلك ينصح بضرورة إضافة الجرجير إلى طبق السلاطة أو حتى تناول مع الوجبات الخفيفة لتقليل فرص حدوث الإمساك.
ما هي فوائد الجرجير للجنس؟
ومنذ القدم يعتقد المصريون والرومان أن الجرجير مثير للشهوة الجنسية، وأنه مفيدة للصحة بصفة عامة. وأثبتت تجارب علمية أن تناول الجرجير يزيد من إفراز هرمونات التستسيرون الذكية، ويؤدي ذلك بدوره إلى زيادة الرغبة الجنسية.
تعليقات
إرسال تعليق